リクライニングオフィスチェアおすすめ8選｜仮眠にも使える

こんにちは。オフィスチェアラボ、研究員Kです。

勉強や仕事の合間に、背もたれを倒して少し休みたい。動画を見るときは、ゆったり寄りかかりたい。そんな人にとって、リクライニングできるオフィスチェアはとても魅力的ですよね。

ただ、リクライニングは「深く倒せるほど良い」というものではありません。大切なのは、好きな角度で止められるか（固定段数）、座面と連動して動くか、倒したときに不安定にならないかです。作業が中心なら、必要以上に深く倒せる椅子より、ふだん使う角度でしっかり安定する椅子を選びましょう。

私が使っているニトリのOC707も、背もたれの角度を調整して固定でき、フットレストも付いています。この記事では、リクライニングの種類と選び方、そしてニトリのオフィスチェアから、リクライニングの機能が商品説明やレビューで確認できる8脚を紹介します。仕様と価格は2026年9月時点のニトリネット、口コミはニトリネットのレビューをもとにしています。

• リクライニングとロッキングの違い
• 固定の方法（無段階・段階）と選び方
• ニトリのリクライニングオフィスチェア8選
• リクライニングのやり方と注意点

リクライニングオフィスチェアの選び方

まずは、リクライニングの種類と、選ぶときに確認したいポイントを見ていきます。

リクライニングとロッキングの違い

オフィスチェアの背もたれが後ろに倒れる機能には、「リクライニング」と「ロッキング」という呼び方があります。厳密な使い分けはありませんが、一般的には次のような意味で使われています。

• ロッキング：背もたれに体重をかけると、揺れるように後ろに倒れる機能
• リクライニング：背もたれを好きな角度に倒して、その角度で止められる機能

私のOC707の場合、ニトリネットの商品説明によると、左レバーを上げるとロックが解除され、そのまま背もたれに体重をかけるとロッキング（揺れ動く）し、押し下げるとその角度で固定できます。ロッキングと角度の固定の両方ができるタイプです。

固定の方法を確認する

リクライニングの固定のしかたは、モデルによって違います。

固定の方法	特徴
好きな角度で固定	細かく角度を選べる
段階で固定（3段階など）	決まった角度で止まる。角度が安定しやすい
固定なし（ロッキングのみ）	揺れるだけで、角度を止められない

レビューにも「唯一の不満はロッキングを傾けた状態で固定出来ないこと」（OC113）、「リクライニングが変更できないので」（OC507）という声がありました。倒した状態でくつろぎたいなら、角度を固定できるかを必ず確認しましょう。

座面が一緒に動くかどうか

背もたれだけが倒れるタイプと、背もたれと座面が連動して動くタイプがあります。背もたれだけでなく座面も連動して動く「シンクロロッキング」は、倒れても足が浮きにくく、姿勢が崩れにくいのが特徴です。

ニトリのモデルでも、OC105やOC109は商品説明に「背もたれ・座面が一緒にロッキング」、OC520は「背もたれと座面が連動して動き」と書かれています。倒したときの足の浮き方は、店舗で座って確かめてみてください。

フットレストとヘッドレスト

リクライニングでくつろぐなら、フットレストとヘッドレストがあると便利です。背もたれを倒して足を伸ばし、頭をヘッドレストに預けられると、座ったまま楽な姿勢をとれます。

レビューにも「リクライニングしてフットレストしてうたた寝すると快眠できます」（OC702N）、「意外に良かったのはフットレストです。これは期待していませんでしたが、ヘッドレストとのコンビで非常にラクチン」（OC707 エラストマーメッシュ）という声がありました。フットレスト付きの椅子はニトリのフットレスト付きオフィスチェアでも紹介しています。

180度リクライニングは必要？

「180度リクライニング」をうたう椅子もありますが、2026年9月時点のニトリのオフィスチェアの商品説明では、180度まで倒せるモデルは見当たりませんでした。ニトリでは、ロータイプのゲーミングチェアGM703の「135度まで」が、商品説明に角度の記載があるモデルでした。

作業が中心なら、180度まで倒せる必要はあまりありません。深く倒せる椅子ほど、倒したときの重心が後ろに移るので、安定感も大切になります。ふだん使う角度で安定して止められるかを優先しましょう。

倒したときの安定感

リクライニングを使うときは、倒したときに後ろへ倒れそうな不安がないかも大切です。体格が大きい人ほど、倒したときに後ろにかかる力も大きくなります。

レビューには「リクライニングした時、椅子が倒れないと思いますが、慣れてないので恐る恐るしています」（GM702 PRO）という声もありました。店舗で、ふだん使いたい角度まで実際に倒してみて、安定感を確かめておきましょう。

倒れる強さの調整

ロッキングの倒れる強さ（反発力）を調整できる椅子もあります。たとえばニトリのOC113は、商品説明によると、座面下中央のノズルを回転させてロッキングの強弱を調整できます。

体重の軽い人は、反発が強すぎると背もたれが倒れにくく、体重の重い人は、反発が弱すぎると倒れすぎて落ち着かないことがあります。強さを調整できるかどうかも、確認しておくと安心です。

後ろのスペースも確保する

リクライニングを使うと、背もたれが後ろに倒れるぶん、椅子の後ろにスペースが必要になります。特にハイバックやヘッドレスト付きの椅子は、倒したときに後ろの壁や棚、ベッドに当たらないかを確認しておきましょう。

フットレストを出すと、前にもスペースが必要になります。置き場所の前後の広さを測っておくと、買ってから「倒せなかった」という失敗を防げます。

リクライニングオフィスチェアおすすめ8選

ここからは、ニトリのオフィスチェアから、リクライニングの機能が確認できる8脚を紹介します。まずは一覧で比べてみましょう。

おすすめ8脚の比較一覧

モデル	価格（税込）	固定	フットレスト	保証
OC707	34,990円	角度を固定できる	あり	5年
OC702N	29,990円	好きな角度でロック	あり	5年
OC525	29,990円	3段階固定	あり	5年
OC522	24,990円	3段階固定	記載なし	1年
OC909 革	49,990円	3段階固定	あり	5年
OC708N Nシールド	34,990円	記載なし	記載なし	5年
GM702N	39,990円	好きな角度で固定	あり	5年
GM703（ロータイプ）	29,990円	135度まで	記載なし	5年

価格や在庫は変わることがあるので、最新の情報はニトリネットの商品ページで確認してください。次から1脚ずつ紹介します。

ニトリOC707

私が使っているOC707は、左レバーで背もたれの角度の調整と固定ができ、ロックを解除したまま寄りかかるとロッキングします。フットレストを手前に引き出せば足を伸ばせて、ヘッドレストも角度と上下の位置を調節できます。座面高は約45〜52cmで、保証は5年です。

レビューには「リクライニングの固定段数も多い（もちろん、フリーのリクライニングも）」（OC707 エラストマーメッシュ）、「リクライニングは無段階ではないとのことですがそれはあくまでも固定する位置のことであって、自分は使用する分には大概固定しないで使用するので体重を乗せた分だけその分だけ倒れてくれる」（OC707 ポケットコイル）という声がありました。私自身、約1年半使ってとくに不満はありません。詳しくはニトリOC707のレビューで紹介しています。

こんな人に：作業もくつろぎも一脚でこなしたい人、ヘッドレストとフットレストもほしい人。

ニトリOC702N

OC702Nは、商品説明で「左側のレバーでリクライニングの解除・ロックして、好きな角度でリラックスできます」と紹介されているモデルです。ヘッド部分の角度は3段階に調節でき、フットレストも付いています。座面にはポケットコイルを使っていて、座面高は約47〜52cmです。

レビューでは、PVCタイプに「リクライニングも無段階調整出来てヘッドレストやレグレストも有るので休憩時間も快適です」という声がありました。布張りにも「リクライニングしてフットレストしてうたた寝すると快眠できます」という声があります。詳しくはニトリOC702Nの口コミで紹介しています。

こんな人に：ソファのようにくつろげる椅子がほしい人、好きな角度で止めたい人。

ニトリOC525

OC525は、商品説明で「背もたれはロッキングの3段階固定が可能で、作業から休憩まで幅広い姿勢をサポート」と紹介されているメッシュのデスクチェアです。引き出し式のフットレスト、2分割のランバーサポート、3方向で調節できるひじ掛けとヘッドレストも備えています。

座面高は約46〜52cm、保証は5年です。2026年9月時点ではレビューがまだなかったので、店舗で倒したときの角度を確かめてから選ぶと安心です。

こんな人に：決まった角度でしっかり止めたい人、蒸れにくいメッシュがいい人。

ニトリOC522

OC522は、商品説明によると「背もたれはリクライニング機能を搭載し、3段階で固定できる」メッシュのハイバックチェアです。可動式ランバーサポートと、上下・前後・角度を調節できる3Dひじも備えています。

24,990円と手頃ですが、保証は1年で、フットレストの記載はありません。2026年9月時点ではレビューがまだありませんでした。

こんな人に：2万円台でリクライニングの段階固定がほしい人。

ニトリOC909 革

OC909は、座って触れる部分に本革を使ったワークチェアです。商品説明によると、座面左側面のレバーを引いてリクライニングの角度を調節でき、3段階で固定できます。フットレストも付いていて、座面と背もたれにはポケットコイルを使っています。

サイズは幅79×奥行81.5×高さ108cm、重量は約28.5kgと大きく重いモデルで、保証は5年です。2026年9月時点のレビューは2件でした。

こんな人に：本革のゆったりした椅子で、くつろぐ時間を大切にしたい人。

ニトリOC708N Nシールド

OC708N Nシールドは、商品説明で「自分好みの姿勢を実現できゆったりくつろげるオフィスチェア」と紹介されているモデルです。背もたれと連動するアームでくつろぎやすい位置に調整でき、高めの背もたれが首の後ろまで支えます。

レビューは21件で平均★4.2でした。「リクライニングも容易で気に入っています」「リクライニングの具合が良いです」という声がある一方で、「朝から晩まで仕事をするにはむかないと思います。しよっちゅう休憩するひとには最適です」という声もありました。

こんな人に：休憩をこまめにとりながら作業する人、背の高い人（座面高約47〜57cm）。

ニトリGM702N

GM702Nは、ニトリのゲーミングチェアです。商品説明によると、背もたれを好みの角度で固定できるロッキング固定機能と、フットレストが付いていて、「座ったまま仮眠をとったり、足を伸ばしてリラックスできます」と紹介されています。座面にはポケットコイルを使い、肘は昇降・前後・角度を調整できます。

レビューは21件で平均★4.6でした。「リクライニングを倒してフットレストを出すと、かなり楽な姿勢になります」という声がある一方で、「もう少し背もたれが後ろに下がることができれば最高」「ロッキングは、期待したほど機能せず」という声もありました。

こんな人に：ゲームや動画鑑賞でもくつろぎたい人。

ニトリGM703（ロータイプ）

GM703は、座椅子や床に座ってゲームをしたい人向けのロータイプのゲーミングチェアです。商品説明によると、背もたれは135度までリクライニングでき、「座ったまま仮眠を取ることもできます」と紹介されています。座面高は約18cmです。

ふつうの高さの机には合わないので、ローテーブルで使う人向けです。レビューは8件で平均★4.3で、「説明欄には載ってないですが360度回転します」という声もありました。

こんな人に：床に座るスタイルで、深めに倒してくつろぎたい人。

メッシュのリクライニングチェア

リクライニングでくつろぐ時間が長いと、背中全体が背もたれに触れるので、蒸れやすさも気になります。メッシュの背もたれなら、通気性がよく蒸れにくくなります。紹介した中では、OC707（背もたれメッシュ。エラストマーメッシュは座面もメッシュ）、OC525、OC522がメッシュのモデルです。

レビューにも「メッシュなので暑くない！仕事合間の休憩にリクライニングできて足も伸ばせるので更に良し！」（OC707 エラストマーメッシュ）という声がありました。

手頃な価格で選ぶなら

予算を抑えたい場合は、1万円台のモデルも候補になります。たとえばニトリのOC512Nは14,990円で、商品説明に「リクライニング機能つきで、作業の合間のくつろぎにもおすすめ」と書かれているエラストマーメッシュのチェアです。2026年9月時点のレビューは2件でした。

ただし、手頃なモデルは角度の固定方法やフットレストの有無などが、上の価格帯とは違うことがあります。店舗で倒し方と止まり方を確かめてから選びましょう。

リクライニングのやり方

リクライニングの操作方法はモデルによって違いますが、多くのオフィスチェアは、座面の下のレバーで操作します。一般的な流れは次のとおりです。

1. 座面の下にあるリクライニング（ロッキング）用のレバーを探す
2. レバーを操作してロックを解除する
3. 背もたれに体重をかけて、好きな角度まで倒す
4. レバーを戻して、その角度で固定する

ロックを解除するときは、背もたれに体重をかけすぎていると、急に後ろへ倒れることがあります。少し背中を浮かせてからロックを解除すると、ゆっくり倒せます。レバーの位置や操作の向きはモデルによって違うので、取扱説明書で確認しましょう。ニトリの場合は、ニトリネットの商品ページの「組立説明書／取扱説明書」欄で確認できると、公式のよくある質問で案内されています。

仮眠に使うときの注意

リクライニングで仮眠をとるときは、次の点に気をつけましょう。

• 背もたれをしっかり固定してから眠る（ロッキングのままだと姿勢が安定しにくい）
• キャスターが動かないよう、平らな場所で使う（段差やラグの端の上は避ける）
• 長時間同じ姿勢で眠り込まない
• ヘッドレストの位置を合わせて、首が不自然に曲がらないようにする
• フットレストに足を乗せたまま、急に立ち上がらない

また、ニトリ公式のよくある質問では、座ったまま椅子を傾けることは破損や転倒の原因になるとして、しないよう案内されています。椅子の前脚を浮かせるように体重をかけて傾けるのは避け、背もたれのリクライニング機能を正しく使いましょう。

リクライニングのよくある質問（FAQ）

Q1. リクライニングとロッキングの違いは？

A. 一般的に、ロッキングは背もたれが揺れるように倒れる機能、リクライニングは好きな角度に倒して止められる機能を指します。両方を備えた椅子もあります。

Q2. ニトリに180度リクライニングのオフィスチェアはありますか？

A. 2026年9月時点の商品説明では見当たりませんでした。角度の記載があったのは、ロータイプのゲーミングチェアGM703の「135度まで」でした。

Q3. 好きな角度で止められるオフィスチェアは？

A. ニトリでは、OC702Nが「好きな角度で」ロックでき、OC707も背もたれの角度を調整して固定できます。OC525・OC522・OC909は3段階で固定できます。

Q4. リクライニングで仮眠をとっても大丈夫ですか？

A. 背もたれをしっかり固定し、平らな場所で使いましょう。座ったまま椅子を傾けるのは破損や転倒の原因になるので避けてください。

Q5. フットレスト付きのリクライニングチェアは？

A. ニトリでは、OC707、OC702N、OC525、OC909、GM702Nなどにフットレストが付いています（2026年9月時点）。

リクライニングオフィスチェアおすすめまとめ

リクライニングできるオフィスチェアを選ぶときは、深く倒せる角度だけでなく、好きな角度や段階で固定できるか、座面と連動して動くか、倒したときに安定しているかを確認しましょう。作業が中心なら、ふだん使う角度でしっかり止まる椅子が使いやすくなります。

ニトリなら、角度を固定できてフットレストも付いたOC707、好きな角度でロックできるOC702N、3段階固定のOC525・OC522・OC909、くつろげるOC708N、ゲーミングチェアのGM702N、ロータイプのGM703から選べます。

作業も休憩も一脚でこなせる、自分に合ったリクライニングチェアを見つけてくださいね。